Головная боль не даёт вам покоя?
27 Ноября 2020
Головная боль не даёт вам покоя? Вы выбиты из колеи? Конечно, ведь вы злитесь на то, что не можете нормально работать, вы не можете нормально жить.
А вы знаете, что 50% пациентов у невролога - это люди с головной болью: из них это головная боль напряженного типа или мигрень.
Также причиной головной боли может быть внутримозговое кровоизлияние, менингит, эпилепсия и многое другое.
Во время пандемии головная боль очень актуальна. Не только из-за того, что все сидят за компьютером, а также из-за повышенного стресса. У многих нет возможности как прежде вести активный образ жизни, гулять, заниматься спортом и прочее. Как следствие, люди стали чаще сталкиваться с этой проблемой.
Если вас беспокоит ТОЛЬКО головная боль и нет никаких других неврологических симптомов (головокружение, двоение в глазах, потеря чувствительности в области лица, снижение слуха, нарушение речи, рвота, потеря сознания, высокое артериальное давление и др), то можно сделать следующее:
- Вы можете сами или попросить кого-то из близких сделать вам массаж шейно - воротниковой зоны
- Вы можете взять мяч для тенниса, лечь на спину так, чтобы мячик расположился между позвоночником и краем лопатки и покатать его вдоль позвоночника в районе 10 см от 5 до 10 секунд
- Частой причиной головной боли часто является переутомление. Смена деятельности или сон может уменьшить боль.
В любом случае, если вы испытываете головную боль дольше трех дней, советую обратиться к специалисту! Помните, головную боль, как и любую другую, терпеть нельзя!
Головная боль очень обширная тема и я буду раскрывать ее поэтапно. Я желаю вам сил и терпения, будьте благоразумны и ответственны в это непростое для нас время!
